[松井玲奈ブログ] (お昼・ω・さん)

2013.06.16 14:56

玲奈です(・ω・)

お昼休憩です。
お昼はお豆腐。適度なタンパク質は大切です。

最近成分表をよーく見るのです。
脂質がいくつとか、糖質とか、炭水化物とか。
それを見て、バランスよく。
そうしてたらどの食材にはどれくらいの栄養があるのかがわかってきました。
お弁当食べたりする時も気をつけてます。

スープも塩分高いのあったりしますから。
慎重に慎重に。

と、気にしすぎるのはよくないですかね？
でも気にしないよりはよくない？
なーんて理由。笑

チーズも好きだし、ヨーグルトも好きだけど、ふたつは一緒に取らないとかね、その程度。

さあ、美味しくご飯食べよー。

(れ・ω・な)